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萧云龙离开秦明月的办公室后回到了训练室，看到高云他们仍在按照他的要求一遍遍的反复练习着连击招式，他们每一个人的身上都流下了一滴滴的汗水，除了口渴的时候停下来喝口水之外，他们便连拿起毛巾擦一下身上的汗的心思都没有。
萧云龙看在眼里，心里面感到很满意，虽然高云他们的天赋不算好，身体条件也不算太好，可他们胜在足够努力，足够有毅力与恒心。
他们不是天才，却肯付出百分之九十九的汗水，这就足够了。
萧云龙走到哑铃区又拿起那两个六十斤重的哑铃继续平行于胸的不断出拳，以此来淬炼他手臂上的肌肉群。通过挥动哑铃出拳那一收一缩间，不断地凝聚着他双臂上的肌肉，达到能够更好的掌控目的。
如今他已经摸索出来了凝聚二重力道的途经，那就是通过自身肌肉的二次收缩来产生。
挥拳而出的瞬间，控制手臂上的肌肉，使其再度紧绷收缩，从而爆发而出第二重力道，当爆发出来的第二重力道足够强大，与第一重力道叠加在一起，那就形成了真正意义上的二重力道。
萧云龙练习了一会儿，放在哑铃架上的手机忽而响起，他放下手中的哑铃，拿起手机一看，眼中的目光微微一沉。
萧云龙走到了一旁，他接了电话，问道：“
“小羽，查到什么消息了？”
“有空吗？有空你过来我住的地方找我，你自己看或许更直观一些。”电话中传来一声冷清的声音，正是公子羽。
“好，那我过去找你。”萧云龙回应说道。
萧云龙放下手机，他走到高云等人训练的擂台，说道：“好了，今天到此为止吧。你们已经足够努力了，可别把老命都拼掉。停下来，先好好休息，同时回味体会一下你们练习的心得，相互之间交流一下。这玩意不是说一味的苦练就是好的，还要懂得总结。”
龙飞、方侯、张伟他们闻言后纷纷停了下来，他们也是累坏了，一旦停了下来就坐在擂台上气喘吁吁的。
