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道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，阴阳之中则以真气为之强，此两者同出而异名，同谓之玄，玄之又玄，众妙之门。吞日月，纳天地，意自飘渺，扶摇直上，此为真气，得真气者，为道家之佼者，尔其动也，风雨如晦，尔其静也，明月皎皎无极真气全部修炼方式共为四式：
第一式子午阴阳术。
修炼此道术之前，需先松去身体裹缠之物，先意放松周身包括筋骨，肌肉等。然后自然盘坐，子时练功面北；午时练功面南。上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颚微收。双手掌心朝上，掌指相对，捧放于下丹田处，用阳气意守丹田十分钟。然后接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处稍停，翻掌变掌心朝下，掌指相对，缓缓下压至下丹田稍停。如此反复练习一个时辰。
第二式：感受真气。此式分二式，先做一式：
一自然站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，双膝微屈，双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间距离约为三寸；虚灵顶劲，舌抵上腭，沉肩坠肘，双手臂圆，如此成定式不动。自然呼吸。如此反复练习四十九次，然后直至感受到自然之中的真气。切记：当感受到外界真气吸引人体时，需快速的把真气聚集在丹田之中和双手劳宫穴，双脚涌泉穴。
二自然站立，要领同一，唯轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举头上方，双臂微屈，似直非直，成定式不动。切记：人体被天体吸拉主要部位是双手劳宫穴，头顶百会穴。
第三式：真气无极
自然站立，要领同前。双手上抬平起高达胸际，双手掌指朝前，掌心向下，两大拇指间距离为五寸，双臂似直非直；接着双手按上抬路线划弧下压至体侧稍止片刻。如此反复练六十四次。双手上抬起，意双手外劳宫穴被天体强烈吸拉达胸际平齐；当双手划弧下压时，用双掌心快速释出真气，此时口中默念：一二三，但必须缓慢，念完之后，停止释出真气。
第四式：真气贯通。
需自然盘坐，要领姿势皆同第一式。吸气时，用自然之真气由百会穴进入，经身体中线直达会阴穴，然后由会阴穴猛烈释放，直冲地面，然后呼气，如此反复练习二十一次。此无极真气道术便可功成。
看到这里我蒙了，这什么无极真气的修炼方法未免也太复杂了吧这让我怎么学虽然我之前学习了一些道家的心法，会了一些修炼道术的法门，但是面对眼前这无极真气十分复杂的修炼方法我真的是发了愁，那里面最起码有一半的修炼方式我看不懂
