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内功，这是一个熟悉又陌生的名词，对于项央来说，更代表着一种难言的诱惑与心结，因为这本是不可能存在的。
有了内力，可以掌断青石，登萍度水，甚至更进一步，外放刀气剑气，四十米大长刀不是梦想，已经属于超凡伟力，任何一个凡人都不可能抵挡这种力量，尤其是项央这种地球宅男。
深深呼吸几次，平缓激动的心情，项央略去第一幅人体经络图与内力运行路线，直接拾起第二幅呼吸吐纳，感应内息，从而练出内力的心法篇观看起来。
武学之道，内力是根本，真正高深强大的武学，都需要有内功为基础，如神行百变；而在练功上，若是有内力，也会事半功倍，如铁指诀。
那么内力是从哪里来的呢？
基础吐纳诀中所言，人体有精气神三宝，修炼武学，也要从这三方面着手。
基础吐纳诀只是最粗略简陋的内功修炼之法，仅仅涉及到关于精的修炼，按照项央的理解，就是炼精化气这一阶段，武道上称之为后天之境。
精，乃是构成人体生命的精华，可以从先天与后天两个方面来理解。
