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树荫蔚蔚，蝉鸣切切。
昭德坊内杨霖已经在家反思了七天了，每日里看上去悠闲自在，实则江南的各种情报络绎不绝地送到他的书房。
“叩齿三十六，两手抱昆仑；左右鸣天鼓，二十四度闻；微摆撼天柱；赤龙搅水浑，漱津三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。”
杨霖和一群小道士，跟着梅云道长，席地而坐，修习太极八段锦。
“两手摩肾堂三十六，以数多更妙。右法，闭气搓手令热，摩后肾堂如数，毕，收手握固，再闭气，思用心火下烧丹田，觉极热，即止。”
杨霖按着道士的话，一一做来，果然身体慢慢发热。
“端坐，闭目，握固，冥心，以舌抵上腭，搅取津液满口，漱三十六次，作谷谷声咽之，复闭息，想丹田火自下而上，遍烧身体内外，热蒸乃止。”
古人的智慧着实不容小觑，杨霖越来越信服，摒除心里杂七杂八的念头，专心做了起来。
