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4点33分。
他肚子很饿，想弄点东西吃，厨房里还有佐藤良马寄来的土豆。
怕做菜的声音太响，吵到邻居，而且做饭也怪麻烦的，他只是简单的清洗了两个，丢在锅里煮。
二十分钟后，捞出，沾着前几天吃咖喱剩下的辣椒，勉强把肚子填饱。
5点12分，有些无所事事。
发呆2分钟后，他打开电视机，把音量调到静音，姑且找了一部不知道算是深夜还是清晨的动画。
（字幕）“嗨！在正式运动之前，先给欧尼酱普及一下锻炼的知识。”
（字幕）“首先，在家里由于空间小，仰卧起身就是最好的锻炼方式。”
（字幕）“手臂要自然弯曲，不可以偷懒哦，欧尼酱~”
......
（字幕）“嗨，第一组，一二三四。”
（字幕）“好棒哦，欧尼酱~”
村上悠打起哈欠，半睡半醒的听着。
【肉体改造lv1:1/100】
【肉体改造lv1:2/100】
......
经验在增加，看来是个相当专业的科普动画啊，村上悠挠了挠肚子，这样评价着。
熬到6点，洗了一个澡，随意的用毛巾擦了擦头发。
【肉体改造lv1：23/100】
6点32分赶到ido，店门还没开。
