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姜芃姬尽量用众人可以理解的字眼解释，“长距离奔跑，不仅考验体力耐力，还有其他。”
“盲目的快跑只会浪费身体体能，最好的情况便是保持均匀速度，合理利用。不仅如此，还要学会如何在跑步中保持正确合理的呼吸节奏，像是那种急促呼吸，反而会令人更加容易疲倦。还有跑动幅度，像刚才那个人恨不得把手臂甩上天的动作，简直错得离谱。”
更加重要的是……那个跑步姿势太辣眼睛。
这还是最初级的体能训练呢，等以后还有各种重量不等的负重项目，到时候更累。
看着这些家伙，姜芃姬脑海中就只有俩字——菜鸡
想当初，哪怕她还是萝卜头的时候被选入低等军校受训，那个训练强度也比这些人高了不止十几倍。她都稳稳抗住了，这些大老爷们儿各个像是软脚虾，连五六岁的她都比不过。
菜
“现在不好好训练，以后等着尸骨全无吧。”
姜芃姬冷笑着下了结论，一旁的徐轲已经沉默如鸡，不做任何劝说了。
