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第一幅目最简单，弯腰伸臂，手从双腿穿出，手掌按地，落于双足之后，腰需极为柔韧。
李慕禅试了试，他虽功力深厚，身体强横，柔性却不足，这一式做得很吃力，腰几乎要折了。
他没着急，尽最大可能伸展，却没有勉强，非做到与原目一样，他深知这样的动作急不得，需得慢慢来。
这些动作共分三个段，初段是一十八个动作，丰段是三十六个动作，高段是七十二个动作。
李慕禅先做了十八个动作，完了之后，只觉身体酥软，筋骨舒展，浑身舒畅难言，内力徊徊而动，似在按摩身体每一块儿肌肉。
他大喜过望，果然不凡，这般舒服，绝非寻常的武功。
随后的几天，他一直沉浸在修炼化蛟诀中，把初段完全练戍了，动作达到标准，身体柔软，筋长一寸。
此时的他，身体酥软舒服，举重若轻，力气增了一分，有数百斤，进境飞快，更胜金刚不坏神功。
开始时，他一直以气膜练筋，通过内力的挤压，如今得了化蛟诀，以外力练筋，速度更快。
若是寻常的柔韧动作，虽能拉筋，却没什么效果，仅拉长一时罢了，几天不拉，又会恢复原状，并非真正的增长。
化蛟诀却不同，通过奇异的动作，内力灌注，一边拉长，一边仅其增长，两者兼具，自然进境极快。
练完初段，筋长一寸，即使不再练了，筋仍如此，不会再缩回去。
中段的动作更难，开始变得奇怪，完全违反了人类的常理，或弯曲成球，或盘旋如蛇。
若无初段的基础，这一段的动作，根本不可能完成，如今他筋骨酥软如绵，做起来虽难，却并非不可能。
花了十天时间，他完成了中段，筋又长一寸。（未完待续）
