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所以，剧烈运动之后一定要注意防凉防风，还要认真的做拉伸。
到家洗漱一番，然后将素材都导入电脑，整理分类之后，杨定业实在顶不住了，躺到床上就呼呼大睡起来。
与此同时，光头老张的新视频刚刚制作完毕，上传发布。
“做梦都想有系统”这个瓜虽然还没长大，但饱含吃瓜意识的网友们已经提前插好了眼，随时跟进，掌握第一手消息。
这才是第一口瓜，新鲜的嫩瓜，等全网火爆之后才吃的都是瓜皮。
没错，都是瓜皮。
“卧槽，这up主竟然亮相了，不过这造型反差有点大啊。”
“这up主不是一直都说自己是文艺青年，小清新吗？”
“纹上纹身绝对能演黑社会老大……的小弟。”
“楼上，你说的是哪个小弟？”
……
老张没有开口，依旧像以前一样，用字幕完成交流。
说了上一个视频的事情，然后承认自己的错误，感谢“做梦都想有系统”老师的批评和指正，最后表示自己获益匪浅，在有系统老师的指点下翻唱这首歌。
自己翻唱自己的歌？
好吧，你是作者，你说了算。
然后……
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