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陪二女闲聊了会，杜龙决定最近几天就留在灵云山修炼，毕竟自己刚刚达到罡丹阶，二次变身的效果掌握得也不太熟练，有必要留在这里熟悉一下最新的战斗力！
灵云山距离浩天帝国都城也没多远，戒灵美女完全有能力将扫描区域覆盖整个帝国都城，范氏一族的任何异动，都逃不开她的监视！
“灵儿！解除二次变身后，我对风的波动感应明显没那么灵敏了。。。”解除二次变身后，杜龙郁闷地向戒灵美女抱怨道。
“废话！你只是在二次变身的情况下，灵魂才勉强提升到灵阶强度，一旦解除变身状态，灵魂强度自然也跟着降低啦！”
“噢。。。原来如此！”杜龙恍然应道，随后想了想继续追问道：“还有！一次变身能够让双臂的力量提升一个大等阶，我还以为二次变身后，力量能够提升两个大等阶呢！”
“我呸！亏你想得出来呀？！”戒灵美女不屑道：“二次变身，虽然不能让你提升两大等阶的战斗力，却让你的双腿拥有强大的力量，让你的行动速度与双臂力量同步，还能让你灵魂变强！拥有这么多好处你还有什么不满足的？！”
“嘿嘿，对了！我现在要怎么修炼才能尽快掌握当前的实力？！”杜龙干笑着转移话题道。
随后，在戒灵美女的指导下，他开始了巩固目前修为的训练！
每天一大早继续进行未变身条件下的负重风行步法训练，然后在二次变身条件下，展开玄阳四叠浪的修炼，随后恢复体力后，进行二次变身条件下的风行步法训练，如此轮转反复！
二次变身后，杜龙终于可以进行玄阳四叠浪的修炼了，这个状态下灵魂变得异常强大，训练效果也更为显著！
实力达到罡丹阶基础战力，在未变身情况下的负重风行步法训练中，杜龙身上的背心已经达到了恐怖的四千多斤负重！
