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陈飞凑过看了看。
杨梅是从专业的论文数据库里调出了一篇文章给他查看,那一篇文章的题目叫《十二周养气健目功对改善大学生轻中度近视的实验研究》,论文由北-京体育大学的研究生发表,是一篇毕业论文,发表于2018年。
“现在,你相信我说的话了吧?”杨梅微微扬起下巴,示威似地看着陈飞。
陈飞有些不好意思地挠了挠头,说“相信了!”
“其实你不要把气功当成小说里的那种东西就可以了,他和太极拳一样,不过就是一种健身的体育运动而已,只不过他加强了暗示等心理作用,以及强化了呼吸引导,仅此而已,你可以把他看成是心理暗示配合体育锻炼!”
“我记住了!”陈飞急忙点头。
“第一式,舒肝明目,此式主要对肝脏进行调理,刺激肝脏的精气,上行到眼部,对眼睛进行滋养。注意看我的动作,双脚自然打开,双手手背相对,自然下垂,然后从腹沟股急脉穴向上,同时嘴中发嘘字口音,心中想着你的气沿着肝经到第一肋骨间隙的中府穴,坠肘反掌,两臂自然打开,手心朝上;然后,闭目引气到眼睛,用手掌心处劳宫穴对准眼睛,同时心中默念眼睛湿润,对眼睛进行意念干预引导;最后双手沿胃经从面部、胸部,此时四指朝下拇指相对,推至腹部自然分开,双手自然垂于身体两侧,还原到预备式。经过的穴位主要有急脉、章门、期门、中府、少商、劳宫、迎香、历兑”
陈飞专心地听着。
当杨梅讲解完毕,他照着练了一遍。
很快,系统的声音响起。