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日暮隆之是一位落魄的导演，人到中年，没任何成就，女儿都讨厌他，但机缘巧合之下，在朋友的介绍下接了一个新节目——大制作人看中了他的特长：预算需求低，拍摄速度快，但效果还能马马虎虎，说得过去。
新节目是直播形式，有些迷糊的大制作人要求了两点：
一、因为是直播，必须一镜到底，中间不能停，不然算放送事故；
二、准时开播，准时结束，不然还是算放送事故。
日暮隆之觉得制作人是个脑残智障，这种策划纯属垃圾，但这好歹也是个正经的节目，是事业的新开端，最终还是很无奈的接受了这个巨大又无厘头的挑战。
节目筹备正式开始了，从选角、制作会议、演员对台词到实景彩排，一系列都按正经的节目制作流程来，但却是一连串麻烦的开始。
日暮隆之人到中年，没名气，习惯了对现实妥协，有些低声下气，在剧组内威望极端不足；
女主角毫无演技，主动提议哭戏想用眼药水，毫无敬业精神；
男主角是个小明星，架子很大，不停质疑这里不合理，那里不太对，本身演技也够差的；
此外，饰演摄像师的演员有酗酒恶习，见了酒就什么也不顾了，饰演录音师的演员则只能喝软水，喝了硬水会强烈腹泻。
整个剧组中，除了日暮隆之，所有人都抱着“得过且过”的心态，没什么人真正在意节目的成败，而等准备工作终于完成了，到了开拍日，一切恶果瞬间爆发了出来。
先是饰演导演的演员和饰演化妆师的演员偷情，双双出了车祸，无法到场。
好在日暮隆之的妻子女儿刚好来探班，日暮隆之一狠心，让妻子顶上饰演化妆师，自己顶上饰演导演。
随后，饰演摄像师的配角喝了个烂醉如泥，根本无法扮成丧尸出场，大家只能开始即兴表演，随机应变，但正混乱着呢，饰演采音师的那位腹泻犯了，疯了一样要出门，拦都拦不住……
紧接着，日暮隆之的妻子老毛病又犯了——她曾经是位女演员，因为表演时太过投入，经常性的即性表演，最后打折了男主角的手臂而被强制隐退——她现在老病犯了，太过投入之下，一路冲杀在前，把丧尸们打得屁滚尿流。
一镜到底拍到这里，已经拍不下去了，但面对重重困难，日暮隆之仍然想尽办法想挽救节目，冲着所有人大喊：摄像机不能停！
这是剧中剧的台词，也是对拍摄剧组所有人的要求——无论多困难，我们都要尽最大努力完成它，还要尽量做好！
一直瞧不起他的女儿以及工作人员也受到他的激励，纷纷积极主动起来，甚至到了最后一个俯视的镜头时，大摇臂却坏了，所有人只能叠起了罗汉，高高把摄像机举起，终于齐心合力，成功的拍完了这部三十七分钟，一镜到底的超级大烂片。
