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功夫不负有心人
只要坚持努力修炼，相信终归是能够达到第二重，甚至第三重，第四重的
叶修握紧了拳头，暗暗地给自己鼓了一股劲。
在恢复了情绪之后，叶修站起身来，到天台的那间训练室之中，开始进行魔鬼的训练。
在开始训练之后，叶修很快便发现了今天的这次修炼的突破给他带来的巨大的好处，首先是他的力量训练，包括耐力和爆发力的训练，全都再次上了一个层次，在已经维持了很久的状态之中，再次增加了一个训练强度
其次是他的反应训练，也在他的一一的尝试之中，再次增加了一个强度
最后是他的速度和体能的训练，甚至连柔恝‘性’，都有了一个突破
简言之，他的已经有将近一个月的时间都没有任何的突破整个综合素质，全都在今天，再次有了一个突破
在训练完的一刻，叶修的脸上，再也抑制不住脸上的‘激’动之‘色’，这种综合素质的突破，对他来，好处是实实在在的，这意味着，他的实力再次向上提升了一层
打架也好，逃生也好，最后寻根结底，都是要反映到最本质的这几项综合能力上的，力量，速度，反应
你的反应够快，你就能够躲开对方的进攻，抢占先机
你的力量够大，你就能够击败敌人，击倒对手
你的速度够快，你就能够让对方避无可避
其他的那些格斗技巧之类的，全都是要建立在这些综合素质身上的
