陈家三郎提示您:看后求收藏(爱米文学网aimiwx.com),接着再看更方便。
邱旭高兴的把她给抱住,说:“你不是说还有一些工作没交接清楚吗?”
“不这样说,怎么能给你惊喜啊。”
林兮用力回抱了邱旭一下,就挣脱了他的怀抱,跑到从沙区后面,搬出了几张瑜伽垫铺在了办公室的空地上。
“大猪头,你的身体素质相当不错,一般的室内运动,对你难以起到锻炼作用。”
“所以呢……”
林兮把一套浅色运动装丢邱旭,嘿嘿笑道:“我就给你设计了一套负重训练项目,早晚各半个小时,足够让你保持健硕身体了。”
邱旭翻看着手中的运动装,有些不解的问:“兮兮,你说的这个负重……”
他这话还没说完,身体就是一沉,背上就多了一百多斤的重量。
这直接让他把后半句问话,给咽了回去……
负重蹲起,一组二十,共五组。
负重俯卧撑……
负重登山跑……
短短三十分钟的训练撑下来,邱旭是大汗淋漓,全身像没骨头一样瘫在瑜伽垫上,只有喘气的力气了。
林兮踩在邱旭身上,给他放松肌肉。
“虽然是第一次训练,有个适应过程,但你累成这样……”
“大猪头,你身体可是虚了呢!”
邱旭哼哼了两声,表示反驳。
“大猪头,我代爸爸向你道歉……”