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三促一长的打击节奏感很强，三拳一肘，三拳一腿，
反反复复，每一次击打都是全力。
拳桩内部是跟五公分直径的圆形混合金属，外围是层层麻布缠绕，与沙袋不同的是，这样的拳桩坚硬如磐石，拳头打在上面犹如打在墙壁上，结实耐用，但一般的拳手很难吃的消。很多极限格斗者通常采用这种拳桩进行训练，因为对于他们来说，一脚踢碎石板或者把钢筋踢弯已经是常事，他们的骨头早已远非常人能比。
只有这样特制的拳桩才能抗住他们一次次疯狂的击打。
而此时江洋所训练的，就是用自己腿上的迎面骨去撞击铁柱一样的拳桩。
曾经UFC赛场的舞台上，两腿相撞，其中一个格斗选手的右腿当场断成两半的画面是每一个综合格斗选手的噩梦。所以让自己的骨骼变的更加坚硬，是每一个MMA选手的必修课。
“呼……！”
“砰砰砰，嘭！”
汗水不断的滴落在八角楼的防滑地面上，江洋的食指关节、脚背和小腿的迎面骨上已经是红青一片，板寸和王炳等人看的心惊肉跳。
板寸穿着笔挺的西装，满头的长发已经被全部修剪掉，十足的寸头青年。自从那日拆了琼华山以后，板寸就把头发剃了，没有去理发店，他自己拿着电刀推掉的。
“江总，鑫鸿公司的秦总到了。”
