石杜提示您：看后求收藏（爱米文学网aimiwx.com），接着再看更方便。
“什么？要每天跳三百次？”王言惊讶极了。“对，你没听错。一次都不能少。我会在一旁监督你的。”陶爷爷非常平静地回答：“而且这只是其中的一项。看见那块石头没，它重五十斤，是我从河里找到的，表面光滑。你现在试着将它举过头顶，要轻拿轻放，举起后不准扔到地上。“
王言走到陶爷爷说的石头旁，弯腰将石头抱了起来。多年的砍柴生活，锻炼得胳膊还是有些力气的。可是石头是光滑的，抱起来容易，想举过头顶就不简单了。没有棱角，双手不能牢固的抓紧石头，往头顶上举时，就必须注意自己身体的重心不能偏离。小心翼翼的举起石头，再放下。只是这么一次，王言的头上就冒汗了。
“很好。“陶爷爷捋了捋自己的胡子：”这也每天练三百次吧。“
“扑通”一声，听到陶爷爷的话，王言一屁股坐到地上：“爷爷，你不让我活了啊？”
看着耍小脾气的王言，陶爷爷上前将他拉起：“森林很危险，要有毅力锻炼自己啊。”说着，又指着不远处露出地面有半米高，每根间距大约一米，组成六朵梅花形状的七十二根木桩说道：“这是梅花桩，这些木桩有的结实，有的虚埋，你要每天在上面走一个时辰，还不许掉下来。”
“可是，陶爷爷，你让我练这些有什么用啊？”王言有些疑惑。
