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在保姆机器人的服侍下享用了一顿香甜的流食大餐，而后手脚并用迅速爬到后院的小泳池，扑通一声跳下在水中折腾起来。
奋力在二十米长的游泳池里狗爬了十个来回，在保姆机器人的帮助下艰难上岸。休息一阵恢复了体力之后，没有迟疑他急忙带着换气面罩重新下水，依靠浮力缓慢在一米深的池子底部蹒跚行走，一边锻炼身体平衡的同时一边依靠水下压力锻炼筋骨强度。
这也是他通过家用智能电脑，结合自身情况计算出的最佳锻炼方法。一米深的水压足够刺激他身体内的潜能，而小身板不会出现负担过重的情况。水再深了身体承受不了水压的摧残，对往后的身体发育不利，水浅了锻炼效果则要大打折扣。
在水中潜行了半个小时之后，稍微休息一阵吃了一点流食补充营养，而后又依照往曰的路线四处爬动，一刻也不得闲让身子一直处于运动状态，直到感觉精神不济疲乏了，在保姆机器人的服侍下享用午餐，睡一小时的午觉之后继续之前枯燥的活动……
时间如白驹过隙，很快半月时间过去。
经过半月时间锻炼，林沙已经初步掌握了身体的平衡，能够顺当的直立行走。通过家用智能电脑附带的探测功能，更是惊喜的发现自己的战斗数值已经从原来的五十增长到了五十五，这半月的锻炼效果非常明显。
心中高兴，锻炼的热情更加高涨。
接下来的训练，他按照自己身体的承受能力，小心翼翼的慢慢加大训练量。游泳锻炼由原来的十个来回变成了二十个来回，水底抗压行走也从开始时的一米水深慢慢变成一米半、两米。除了这些他还主动增加一项锻炼，就是早晚各做一个小时前世学过的广播体艹！
没错，就是最简单的广播体艹！
以眼下林沙的身体和年龄，就算狂族的基因再怎么优良，想要锻炼出超强的实力来都是一个笑话，而且过分的压榨身体对以后的发育不利。现在是调理身体扎根基的时候，一切都以锻炼强化身体各部分机能为主。
在这方面，广播体艹绝对是眼下锻炼身体的最好选择之一。
锻炼闲暇或是睡觉时，他也会翻出脑子里被强行灌输进来的知识，了解狂战士星球的基本情况和常识。其它的东西全当科幻故事看个新鲜，他最关注的还是对狂战士实力有关的一切信息。
眼下整个狂战士帝国的战士等级划分，完全依据个人战斗数值来定。按照帝国和宇宙权威的认证方式，一般战士分成了四个等级：战斗数值在3000以下的全部都是下级战士；战斗数值在3000到6000之间的是中级战士；战斗数值在6000至9000之间则为高级战士；战斗数值在9000以上的全部都称为精英战士！
