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保安队的军纪，比当初训练弓手更严格和细化。取消了军棍，改成体能处罚，比如跑路之类的。而且连坐，一人操练不好，整个小队都要受罚。
军规也分为两种，一种是训练时军纪，一种是行军打仗的军纪。
而且军官与士兵，平时在家里怎么吃不管，训练、行军、打仗期间一律吃相同的饭菜。（个别猛将或者特殊部队，可以申请增加肉食，以维持他们的体能消耗。）
核心军规，则是不准骚扰百姓！一旦违反，轻则开除，中则罚田，重则杀头。
除了操练鸳鸯阵，还增加了体能训练，比如站军姿、负重跑。这些内容，古代就有，属于强军标配。
就拿戚家军来说，有三种体能训练方式。
第一，平时操练时，在兵器上加重。
第二，在皮甲、铁甲上，增添一些重物。
第三，绑沙袋跑步，一口气跑一里，不喘粗气才算合格的戚家军。
另外，戚家军禁止学花枪、花刀，那玩意儿属于跑江湖卖艺的本事，带到军中会干扰列阵搏杀。
薛道光站得老远观察一阵，走过来说：“我可以教他们一套练体术。”
朱铭起身拱手：“有劳道长了。”
薛道光的练体术，有些类似八段锦，可以作为军中体操使用。
就在薛道光传授体操时，陈渊也走过来：“大郎练兵作甚？”
朱铭解释道：“朝廷逐年增涨课税，再这样下去，必然官逼民反，恐怕又要生出盗贼，甚至是反贼。大明村日趋富裕，早晚被盗贼盯上，我练几十个村勇，只为保境安民。官府那边，哪里又靠得住？”
“确实如此。”陈渊并没有多想，因为朱铭即将赴京考试，难道进士还会造反吗？
如今就连江南地区，都出现大股小股的盗贼。
主要是被花石纲逼出来的，花石纲已经运了将近十年，规模越来越大，破产之民越来越多。
