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“打拳，最重要的不是招式、不是套路，而是专注。你学再多招式路数，不专注，不会用力，也只是花招而已。变化繁多，固然能令一些对手眼花缭乱，但若遇到真正的高手，只消一下两下，便能击破你的破绽。打拳，花里胡哨打一百招，不如干干净净打一拳……”
“上一场战斗，你和神鹰门弟子实力原本不分伯仲，但是你打不过他，因为你被他激怒，你之所以会被激怒、会被影响，归根结底是因为你不够专注。你若能专注于自己的拳、自己的心，不受外物和杂念干扰，你的力量将会达到另一个境界……”
洪拳，固然是世界知名的传统拳术，但也只不过有300多年的历史，而且一路传承下来，形成了太多分支，有老洪拳、花洪拳、南洪拳、北洪拳、五行拳、十形拳、工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳等等。
苏慕容不爱红装爱武装，但却是半路学武，请了一堆师父，学的杂，其中那位洪拳师父，路子也不纯正，为献殷勤，教了她一堆洪拳各种的招式套路，使出来很漂亮，对付一般人有余，但若遇上高手，真就成了三脚猫、花架子。
所以现在，余越便是帮她去芜存菁，剔除赘余、抓住拳的精髓。
余越上一世纵横星宇六百年，发掘过太多遗迹、开启过太多秘境，其中不乏以武入道、以武通神、以武成圣的大能留下的宝库秘藏，他俯仰天地日月、纵贯古今未来，与星际万族争锋，万战不败。对于武之一道，他的眼界已非凡俗，他早已经融会贯通。
他的指点，能瞬间拔高一个人的认知境界。
到底是“知易行难”，还是“知难行易”，这真不好说，很多时候，人们往往一叶障目不见泰山。一个道理想不通，便走了许多弯路。
有的人则是，听过很多道理，却依然过不好这一生。
余越用打人不见血的小树枝和一针见血的点拨，统一了“知”和“行”的矛盾。
