紫苏筱筱提示您：看后求收藏（爱米文学网aimiwx.com），接着再看更方便。
但是这件事只能自己去，可是自己现在身材目标太大，又不方便，还真是让人头痛的一件事。
“沈娉婷，别走神，我说过多少次了，在训练的时候走神，很容易受伤，认真点儿。”容奕的声音响起，让米琪回过神来，继续认真的做容奕安排的训练动作。
这些动作都很单一，看起来也都很简单，能够轻松完成。
但是，每组做到一定量之后，就会产生飞一般的质变，所以米琪每天都很认真的完成容奕交待的运动量，哪怕强咬着牙，也要完成。
容奕看着咬牙坚持的米琪，心里也是有一些对这个胖姑娘刮目相看。
说实在的，他本来是打算循序渐进的帮这个胖姑娘瘦下去。
但是在训练的第一天，这个胖姑娘就主动要求，希望自己可以让在她能够承受的最大强度程度上训练。
容奕提醒过她，那样会非常辛苦，她可能会坚持不下来，最好还是逐步的提升训练强度。
但是这个胖姑娘态度很坚决，容奕本来第一天就用她所能承受的最大强度训练，希望这个胖姑娘能够知难而退。
