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已经十天了，这个胖姑娘整体宽度都窄了一圈。
虽然依旧很胖，不过对比她自己，已经是轻盈了很多了。
只不过因为目前是平台期，所以后来几天并没有掉秤，只是身上的肉变得紧实了一些。
“今天的训练就到这里了。”容奕示意米琪停下来，今天米琪是到他这边受训，因为在那边训练的时候，沈太太总会因为各种原因，时常过去探望。
为了避免被打扰，自从米琪减掉十五斤以后，她能够自己自由行动了，就跟容奕提出，是不是能够换一个训练场地。
外面租用场地，沈家也是完全出的起，但是容奕觉得，这个学生如此努力，而外面的条件也比较有限，所以最后决定，让米琪每天来他这边受训。
“教练，我今天觉得身体还没有到达最高的承受范围，是不是可以加一些量？”经过了十天的训练，米琪也逐渐能够感觉到身体的一些情况了。
“不用，你的训练量足够了，再多的话只会让肌肉产生错觉，反而会滋生保护脂肪。
你现在回去稍微休息一下，半个小时以后再进食，喝一杯蛋白饮，少量吃一些水果。
