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即便是如此，常曦还是纠缠着凌霄想要学些什么，最后实在是被缠的没法了，凌霄只能将一套家传的形意拳三体式传授给了常曦。
三体式是所有武术门派都有的入门基本功，通俗的讲就是上中下三盘，用力要达到三盘合一，也就是所谓整劲！开中有合，合中有开，阴阳相争，阴阳相生，矛盾统一的形式。外形由先天胎形向的后天立形交合而成。
三体式站桩是形意拳最重要的基本功。它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。
各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有“万法出于三体式”之说。
在神魔榜还没有苏醒之前，凌霄所习练的就是形意拳，因为当初对父母死因的怀疑，凌霄和秦明两个人在形意拳上很是下了一番功夫，后来神魔榜苏醒，宿世记忆回归，他才搬离了蒙特利公园。
形意拳他其实已经融入了巽风心法的练气修行当中，别的打法杀法虽然看起来也很重要，但是如果单论对肉体和精神的锻炼，什么都比不上三体式。
同样的，三体式的修炼很苦，需要十数年如一日的练习，甘敬一开始也学过三体式，但是没过半个月她就放弃了，她们这些好人家出生的娇娇女，是受不了这个苦头的。
