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在冰冷的瀑布冲击下冥想，这难度绝不是一般的大，必须要无视身体上的感觉才行，属于更深层次的冥想，绝不是一般的冥想方式能够做到的。
柳生良子跟小林玲子都做过类似的冥想训练。
实际上冥想并不神秘，清除杂念，集中精神，提升注意力，因此不论修炼剑术还是忍术，都有类似的训练修行，甚至交钱学瑜伽也有冥想的课程。
但是这种冥想都需要在安静舒适的环境中进行，让身体尽可能的放松下来，在半梦半醒中进入一种恍惚的状态。
实际上这种方式并不算是真正的冥想，只能算是一种加快精神恢复的方式。
真正的冥想至少要无视外界大多数干扰，而这不是意味着对外界失去了感知，反而会变得更加敏感，哪怕平时无意中忽略的东西也会在这个时候变得无比醒目，这才是冥想的目的。
可以说进入真正的冥想后，精神力会得到纯化跟提升，对身体的掌控也会得到巨大的提高。
