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某天灵鬼疾魉一大早的起来，叫上冥皇就出城了。
带着冥皇走进树林来到有瀑布的地方，灵鬼疾魉盘腿坐下、双手沿合放到膝盖上，坐在了瀑布下的大石头上，冥皇瞪着眼睛看了自己的父亲的举动问道：“父亲、你这是在干什么呢？”
“找块大石头坐下，像父亲一样的姿势坐下来”灵鬼疾魉看着自己对面的石块。
“哦”冥皇应了一声，跑到了自己父亲对面的一块大石头上，学着灵鬼疾魉的样子也盘腿双手沿合放到膝盖上，坐了下来看着自己的父亲，灵鬼疾魉看着冥皇说道“闭上眼睛。”
“哦、哦”两人闭上了眼睛，气氛十分的严肃，严肃中还带着冥皇的紧张。
冥皇坐了一下就坐不住了，屁股上似乎钉了钉子，身上也一样像有千万只蚂蚁在他身上爬似的，这动一下那动一下，看他动的样子似乎在舞蹈方面还是个高手，动的还满有节奏感！
就在这时，灵鬼疾魉有点生气的说道：“你给我听话点，乖乖的坐好”接着灵鬼疾魉睁开眼又说道：“你平时不是整天叫我教你练功，修炼血灵气吗？怎么今天带你来修炼了，你又不给我认真点呢？”
“动一动，活动活动筋骨，有益身心健康啊！”冥皇还很有自信的说道。
气的灵鬼疾魉对他大呼小叫，就差没动手打他。
“你给我坐好了”灵鬼疾魉说道：“修行有很多种方式，我今天教给你的修行方法，是最基础也是每个族人修行必经过的阶段，所以不要觉得没意思”灵鬼疾魉停了一下又接着说道：“坐下打坐可以让自己血灵气有所提升，静心感受身边每一样事物的动向，虽然瀑布的声音干扰了附近的动静，不过在修行中就要把这一声音给除去，然后感受别的动向！做到这一点，在与别人战斗时，被偷袭的几率就少了些，也就是说被杀的几率变小了，所以现在教你打坐，你就好好的学学。”
