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张敏赫感觉出了大丑,一张老脸登时又红又白。
刚刚呕吐完,双手双脚软绵绵的,扶着柱子勉力站起,问道:“怎么叫做调息运气?”
“保持平稳的呼吸,不要大口喘气,慢慢把气吸进肚子里,再慢慢的吐出来。注意,用肚子呼吸,而不是用胸口呼吸。”
张敏赫按照他所说的,绕着整个梅花桩外圈走了一圈,果然感觉舒服多了,脸色慢慢恢复红润。
“廖师父,这个调息运气的法子好。”张敏赫很老实的去拿来扫帚撮箕,把呕吐出来的污物清扫干净,一边说道:“其实跆拳道也有呼吸的法门,在运动中短促的呼吸……”
廖学兵打断他的话道:“现在是你忘记跆拳道的时候了。”
“忘记?啊?是!”张敏赫不觉凛然,大声应道:“我一定会忘记跆拳道的。”
“去演武大厅拿些垫子来铺在地上,上去跑圈。”廖学兵指指梅花桩:“什么时候可以半分钟跑完三十六根柱子,什么时候可以下来。半路摔下来了继续上去重头开始跑。”
“是!”
廖学兵拿粉笔给每根柱子标注了阿拉伯数字记好,从1到36绕完一圈,每根柱子都要踩到。
刚上去时张敏赫有些着急,又是站在两米以上的高空,心情难免紧张,每次出脚必须先看准柱子方位踩过去,接着再到下一根柱子。