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长拳乃是武当功法之基础，简单易行，招术质朴，最适用于武功初学者。左冲选择这套拳法，正是因为自己现在这副身体，体质稍差，唯有从基础练起。
就这样，左冲在柴房中开始了枯燥的修行。左五等人见左冲常常呆在屋中，起初心中也有怀疑，也想一探究竟，被左冲严厉制止，练武之余，左冲偶尔露出一两手精妙武功，或指点他们习武，最后彻底震服了这帮少年。此后，除了一日三餐外，左五等人从不打扰左冲。左冲也乐得这么清净的环境，每日勤习不辍，一遍又一遍地研习长拳。
时间一晃，就过去了一年。左冲经过一年苦修，原来左十三娇弱的身体终于有了改观，现在左冲在地上一站，身形如松，细腰乍背，双目炯炯有神，不怒自威，隐隐有了武者的风范。而左五等人，彻底对左冲服服帖帖了，只不过左冲深入简出，除了柴房之外，并没有其他人知道软弱的左十三已经有了本质的变化。
这一天，众少年完成了一天的工作，正在院落中锻炼身体，自从左冲来了以后，抽空指点、督促众少年，所以众少年一有空闲都加紧时间习练武艺。而左冲依旧在自己屋中习练长拳。
这时，从院外走进一个少年，这少年身材极其肥大，与左五有过之而无不及，只不过左五虽胖，但因长年劳作全身肌肉紧绷。而来人却是一身肥膘，走起路来浑身上下肥肉颤动。左六眼尖，一见此人进了屋中，说道：“哦，左之流怎么有空，真是大架光临啊。”听到左六说话，众人都扭过头来，一看是此人，少数人冲他点了点头，大多数人接着回身继续操练，眼中厌恶之色显而易见。
这个叫左之流的少年眼中现在不屑之色，撇嘴道：“就是请我来我也不愿意来，今天来是要宣布族长的命令，现在全体柴房的人都到我面前集合。”
