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左冲奇怪道：“这有什么稀奇的。”
“什么稀奇，左冲，你的师傅是谁呀，这点常识都没教你。”谷云风大叫道。
“什么常识，说来听听。”
“唉，没想到我老人家还要教你三岁娃娃都懂的东西，你听好了。自炼气期开始，人体内就会产生真气。而真气是在人体经脉是行走的，人体内经脉分为十二经脉和奇经八脉。我先说说十二经脉，十二经脉是手太阴肺经、手阳明大肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阳胆经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。”
“而真气在体内则是由手三阴交手三阳，手三阳经交足三阳经，足三阳经交足三阴经，足三阴经又回到手三阴经，这样就构成一个阴阳相贯，如环无端的循环径路。”
“由手阳明大肠经，到足阳明胃经，交足太阴脾经，止于手太阴肺经，为一循环，共97个穴位，此经通，则为初阶炼气者。”
“由手太阳小肠经，到足太阳膀胱经，交起足少阴肾经，止于手少阴心经，为二循环，共122个穴位，此经通，则为中阶炼气者。”
“由手少阳三焦经，到足少阳胆经，交足厥阴肝经，止于手厥阴心包经，为三循环，共90个穴位，此经通，则为高阶炼气者。”
谷云风见左冲听得仔细，接着说道：“三经虽成，却有一个弊病，就是真气虽能在体内流转，但却无处储藏。此时，需要打通奇经八脉，任脉一通，则十二经循环的真气自可流入丹田，在丹田处形成气海，气海一成，则为周天期，称为小周天。”
