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“这次……给‘不愿透露姓名的阿胖’做美食吧。”江知点开[美食治愈池]的[待处理]分类，详细询问了阿胖后，默默扶额、无语凝噎。
阿胖所在的星球应该和江知他们的小星球差不多，可怕的是，据阿胖所说，他和他的小伙伴都是胖乎乎挺着大肚子的。小星球的居民以面食、米饭等做主食，不过吃的适量，刚好满足一天活动需要。而阿胖和他的朋友们，几乎每隔两个小时就吃一次，吃的还是高甜高盐、油炸膨化食品。
“……阿胖这已经不是正常饮食习惯了。”江知思来想去。
一旁的时尧见他如此，开口淡淡地说：“那就让他一次吃个饱。”
“！！”江知被时尧的话一激，竟然慢慢琢磨出来了菜谱。
他感叹：“哎呀，也别这么说嘛。不是所有人都长不胖的，有些人的体质喝水都能长肉……”不过阿胖这个情况确实过分了，必须得用食物来纠正他错误的饮食爱好。
江知准备好了食材，打开直播就和大家说了：“又见面啦！今天我上来直播，是想给一位不愿透露姓名的星星做美食。”
“不知道大家有没有身材不好的困扰，吃太多食物极其容易引起肥胖，但不吃绝对是不行的。”江知自从做了主播，慢慢变得话痨起来，“吃得好了，美食还能助人减脂增肌，塑造良好的身材……”很多健身人士都会采用饮食和锻炼相结合的方式，事半功倍。
[给大家表演一个在线失忆——我不知道主播在‘大胃王’会友时吃下了多少蒸饺、虾饺、年糕还有各种煎炸食品。]
[主播的星星破千万啦！主播啥时候给个福利呗~]
“呃，福利啊……我看也快入冬了，到时候给大家做腊味吧。”江知以往每年年底都会做腊味，因为风干的肉便于长久存储，这对懒宅来说，绝对是不可或缺的存粮。
江知先把土豆、红薯、紫薯等全都隔水蒸上，然后用刀在甜玉米棒上开了口子，顺利地就把玉米粒一一剥了下来，把胡萝卜等切丁后，一起下水滚一遍。趁着煮滚的时间，江知把奇异果、圣女果等切片，挖了百香果果肉备用调味。
没错，他做的是减肥沙拉。江知把北极甜虾处理好，快速用水焯一遍就出锅。他从随身空间里拿出刚买的牛肉，再一次在众人面前展示了非凡的刀功——厚厚的一块牛肉在江知下，随着刀落、刀起，一片片薄如蝉翼、晶莹透亮的长长牛肉呈现在众人眼前。
比掌还要宽的牛肉薄片被浇上黑胡椒和料酒腌制。至于切碎的鸡胸嫩肉，江知没有按照一般做法放锅里煮熟。
他直接用自己的恶魔火种贴近了炙烤鸡胸肉，瞬即又催动冰种直接将热乎的嫩肉瞬间裹冻起来。用冰块降温后，江知即刻融化了寒冰，继续用恶魔火焰隔空加热，来来回回好几次，看得直播间的观众疑惑不解。
倒是用户x56569看了出来：[哇！难道这样子处理了鸡胸肉，就不会变的干柴难以下咽了么？我们这边健身减肥吃的鸡胸肉，无油少盐，简直味如嚼蜡。我看主播做的鸡胸肉，居然还有柔嫩滑口的质感！]
大伙儿才恍然大悟。
江知还剁了大半条的金枪鱼碎，用相似的方法处理一遍。蒸锅冒着热气，江知起了锅夹起了土豆、紫薯等放凉，继续忙活。腌渍好的牛肉被晾在烧烤网上，直接被江知用掌心火烤至五成熟。
这时，江知拿出了小六提供的高达九层的透明食盒——据说是千万星星主播的福利待遇，以后他可以随意尽情使用衍生道具，不用缴费了。
江知准备的食材很多，他开始往一层层食盒摆放食物，金枪鱼碎、土豆泥、紫甘蓝、甜玉米粒和胡萝卜丁一圈圈围堆，江知还往土豆泥、金枪鱼碎上洒了胡椒粉，滑嫩的冰火鸡胸肉和黄瓜、奇异果、紫甘蓝、水煮蛋等又是一盒。
