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咣当,咣当,咣当……咣当!
嘎吱!嘎吱……嘎吱!
一百二十公斤的杠铃,被洪锋抗在肩膀上,艰难的一遍又一遍重复着深蹲的动作。而这正是肌肉、骨骼的强化训练,主要锻炼腰部和腿部的骨骼和肌肉。总共十组动作,每组动作需要进行十二次蹲起,最是磨练人的意志。
不过,洪锋怎么说也已经加入部队有些时间,经过了初步的新兵集训,洪锋现在还是能够把这些动作全部标准的完成。至于是否加强训练,恐怕这就得考验洪锋的意志了,并非所有人都能够支撑下来。
好在,重生前洪锋怎么说也是战神,再加上平民出身,论意志力当世罕见,虽然十组动作已经是洪锋的极限,但是洪锋还是毫不犹豫的把动作增加到十二组,最后两组凭借自己的坚韧意识挺过来。
不要小这两组,十组过后意志力基本上已经榨干,再强化二组,完全要凭借意志力去支撑,绝对不能以表面数字来计算。
至少根据专家的研究,当一个人体力耗尽之后,再增加训练量,如此极限训练后的效果,是正常训练的几倍。
并且除了这两组之外,洪锋几乎每种训练动作都要增加,全部加起来,洪锋的训练量几乎是别人的数倍以上。
好疯狂的训练方式,但这也是必须的事情,因为不能承受这种辛苦,就别想踏上战神之路。而且这些仅仅是开始,今后还有更辛苦更残忍的训练,通过这一次次的透支,一次次的疯狂,一次次的压榨,直至不断的一次次突破极限,方才能够铸就传奇,成为战神。