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六点整,睛修告一个段落,开始炼体。这个炼体是修真者的说法,修者则称身修,地球武者则叫练武,普通人叫做锻炼身体。
对于身修,我没有经验,好在儒释道中有炼体篇,而且以前看过不少小说与电影,这件事就迎刃而解。
按照儒释道炼体篇,先做准备活动热身,准备活动是一些活动全身关节的运动,多种多样,就像体操。
初期,准备活动十分钟后,开始只用体力跑步,直到承受能力的极限才停止;中期后期都差不多,炼一些高强度动作,如举重、练功、携重跑步和做一些高难度动作等等。
现在才是初期,所有关节活动开了,我就跑步下山,然后沿着环山路跑步。一边跑步,一边呼吸着晨风,一边欣赏路边美景,从精神抖擞到腿脚发酸,坚持下去,腿脚发痛发软,再坚持,最后完全没有感觉了。估计还没跑环山路1/100路程吧,我躺在路旁,平时早上都是很安静的,今天也不例外。心想:以后一定要一次性跑完一圈,甚至更多,一定能的,我坚信!
十分钟左右,恢复了一些力气,挣扎着站起来,又倒下了。苦笑一声,盘腿做好,运转体内能量,缓解全身疲劳。
正准备继续跑,突然感到身后传来跑步的声音,越来越近,刚刚突破了一级,神念感知范围成倍增加。很快我就发现了来人,不是别人,正是我哥。
哥两见面,没有多余的流星言语,我哥一声:“一起跑!”,相视一笑,然后一起向前进,那是怎样的默契!
再一次,我累倒了,明显感觉比上次跑的距离远的多。这不只是因为适应了一遍,还有哥哥的鼓励,以及求胜心理。
这一路跑来,不但交流了一些心得体会,到我坚持不住的时候有哥哥的鼓励,他希望我超越他,哥两相互追逐,共同进步……