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一行返回城中宅院之时，天上的太阳才刚刚露头，将整个昆明映照成一片火红之色，翻身下马将缰绳递给上前献殷勤的门房小子，他大步流星进了正堂大门，转过花厅和影壁，就是一块土地平整夯实面积不小的练武场。
在侍女的服侍下脱掉身上甲胄，拿起热毛巾轻轻擦拭了把脸，喘了口气询问没有访客上门，便穿着一身单薄短打劲装，来到后院专属于他的小练武场。
小练武场的布局，完全按照前世宝芝林后院小练武场的格式所建，十分适合内家拳修习者打熬筋骨锻炼。
到了地头后，他先在小练武场中央站了半个时辰的马步桩，等身体全部活动开了，又将洪门五形拳，虎鹤双形拳，伏虎工字拳聚精会神打了一遍。
此时他体内血液流速加快，状态也快要达到身体颠峰，他这才龙行虎步来到一角由木杆搭建的架子前，木架子上悬下十几个大小不一的练功沙袋。
砰！
站在最大的一只沙袋前，右腿猛然弹射而起，如鞭子般狠狠抽在沙袋上。一声震耳气爆炸响，重达近两百斤的沉重沙袋，毫无悬念被抽得向后倒飞，通过绳子牵引达到最高点后，又猛然向前回落……
