第110章 挺进半决赛!金童奖造势起!全新的技能训练!练个小号的计划? (第3/5页)
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发布会结束,格策将自己锁在了狭小的器材室里,时而发出一阵抽泣声。
克洛普与莱万多夫斯基、罗伊斯等人站在门外,表情非常凝重,却不敢发出任何声音。
英国伦敦,豪宅处。
这天午间,马埃尔与何塞来到别墅前的草坪上,准备将花式过人与头球加入训练栏目中。
从来到伦敦的第二个月,手头有点钱之后,马埃尔就一直着手对门口处的草皮进行修整与养护,争取让其达到专业天然草球场的水平。
这里虽然不算太大,但好好整改一下,弄个五人制大小左右的足球场还是不难的。
经过几月的努力,草皮总算是能用了,马埃尔在进行一些小技术训练时,不用再开车去科尔尼基地,在自己家门口练就好。
这很方便,将大大减少车程,提升加练时间。
而且,在家门口训练,累了可以随时进屋休息,补充能量,这也会提升训练热情。
“真不错。”
来到训练场上后,何塞看着草坪感叹一声,随后道:“怎么突然想练头球与花式技能了?”
“为了全面。”马埃尔简单回答,相处这么长时间,这些教练对自己的这方面早就见怪不怪。
“花式是我的长项。”
何塞拿起一粒足球,零帧起手就是几个花式颠球动作,还做出几个频率极快的花式盘带,“或者说,是大部分西班牙技术教练的强项。
“平日里在你比赛时,我会常在房间内动动球,一直在保持脚下技术。
“但头球我掌握一些训练方式以及技巧,示范方面可能差一些,我跳不高。”
“没关系。”马埃尔点头,掌握方式技巧就行,自己可以跟着他的节奏慢慢琢磨,反正熟练度面板会给他反馈。
只要练个三四天,他就能找到提升最快的那种方式。
“来吧。”
何塞拿着球,讲解起来,“任何一种花式都是从花式颠球开始,atw、akka等类似的基础是必练项。
“以你现在的球感,做出这些动作很简单,但花式要的是稳定性,是成功率。
“并且需要基于这些基础,慢慢提升难度后的成功率。”
何塞似乎有城市足球的经历,说着的同时就开始了示范动作,还躺在地上用脚掌盘了几下球。
“啊?”
马埃尔看着他的模样,感到一阵不妙,“我不会得练习顶级花式足球博主的那些技巧吧?”
“不用啊。”何塞笑着站起身,打趣道:“我只是逗逗你,你的训练诉求是花式过人,保证腿脚灵活,练一些炫酷与出其不意的能力就行。
“当然,我也说不准练到最后你会不会拥有那种能力.谁都知道你掌握什么很快。”
马埃尔稍微放心了些,跟着他的动作做了起来,正式开展花式过人的训练。
何塞在这个过程中认真地盯着他的脚面,为他分析每次成功与失败的原因,讲解技巧。
“脚稍微有些生硬,这不太应该,你的协调与球感是很好的。
“你要习惯一种放松的感觉花式足球与桑巴足球有着分不开关系,而桑巴就是随心所欲的,就是热情而奔放的,这算一种足球艺术。”
“.”
“我必须得提到专注在这个过程中的重要性,你要全身心投入,才有可能达到一个新的境界。
“技巧方面的熟练只是技巧,要想真正练好花式过人,很重要的一点是练心专注地感受足球与你的身体融为一体,由着你的操控去往任何地方。
“你的每个部位都可以触球,不止正脚背、脚弓,还有外脚背、膝盖、肩膀等身体任何一个部位。
“要将它们组合起来,就像遣词造句一样,每个人都会有自己的风格,你也会有。”
“.”
“好了,这些是抽象的一些概念,是我觉得需要掌握的,许多基础的花式过人你也得掌握,我来教你一些。”
“.”
等到花式训练结束,开始头球训练时,何塞拿出摄影机拍摄,准备再用到之前的比对方式,来修正马埃尔头球动作的不合理。
当然,他肯定也知道基础的一些知识,能现场给到一些经验。
“含胸收腹,用你的腰部爆发力去发力,用核心去发力,而不是用你的脖子,那不会有力量的。
“要注意起跳时机,以及触球时机、部位,这会影响你的头球射门精度。
“这些没什么太多说的,我觉得剩下就是从生疏到熟练的问题了.我会每天发来训练观察报告,你可以根据顶级中锋的头球姿态来修正自己的。”
马埃尔一直接受着何塞传来的信息,进行着训练。
很可惜,第一天的训练并没有练出熟练度面板,他的头球与花式能力应该不在lv1,或者不被简单归为技巧型能力。
他没有失望情绪,只要决定走出这第一步,之后总能慢慢提升上来。
打开熟练度面板,他观察起其他技能的熟练度提升.这月赛程紧密,加上有国家队比赛日,技能的提升速度不算快。
不过还是稳步前进,都有不少的涨幅,总归是在向前。
【技能:暴力轰门lv4】
【熟练度:(241/2000)】
【技能:凌空抽射lv3】
【熟练度:(692/800)】
【技能:外脚背弧线lv3】
【熟练度:(678/800)】
【技能:耐力lv3】
【熟练度:(1824/2000)】
【技能:节奏lv3】