第七十九章 解决痛点就是增长点！ (第1/5页)

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翌日一大早，路宽就带着周杰仑在摄影棚里出起了晨功，刘伊妃也屁颠颠地跟着。

“杰仑，昨天你已经在心理状态和情绪上掌握了方法，现在我要教你几套简单的动作。”

“这些动作有助于你调整身体状态，能更好地进入表演节奏，把你的所思所想在表演上得以呈现。”

大妮嘴里啃着流油的包子，一边笑道：“路导，这不就相当于先学了内功，再学招式嘛。”

周杰仑眼前一亮，这么一说他就明了了，昨天体验的是内功运行，今天学的是招式套路。

接着三人进行了格洛托夫斯基中的虎式瑜伽动作，后世很多健身房的操课都有，只是动作不到位和没练没区别。

路宽让周杰仑吸气收腹，整个人趴在地上，尽量扩大自己的身体面积。

随着呼吸节奏活动自己的脊椎，先像猫式一样做伸展和放松，紧接着微微拱起，配合上抬腿的动作。

几套动作下来，周杰仑有些汗流浃背，却感觉自己的背部肌肉都轻松不少，像是被卸去了一块哑铃片。

路宽看着他暗暗点头。

之所以选择虎式瑜伽就是考虑到小天王有天生的强直性脊柱炎，这样的水平动作有利于他脊柱和背部肌肉的松解，不会造成其他损伤。

刘伊妃的动作就做得很轻松了，小姑娘的柔韧性相当好。

上午的戏份很快开拍，今天剧组人员到得都比较早。

已经习惯这位片场暴君工作习惯的青影厂员工们知道他性格，让大家放松的时候可以自由活动。