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而热水澡，则是需要尽量避免的，这会导致血管扩张，头部供血不足。
所以温水澡是最适应的。
前一世陈望也是买过昂贵私教课的，虽然上了几周就没再去了，但多少有点基础。
所以他的目的绝对不只是减重。
洗完澡，擦完全身，全裸的陈望站在镜子前，看着微微有些赘肉，和比较松弛的大臂，决定同步进行第二阶段了。
“东西，明天也应该到了吧。”
………
因为前一天跑的比较晚，第二天又是周六，所以陈望就关掉了闹钟，准备睡到自然醒。
不过早上的时候，手机铃声还是将他吵醒。
来自联系人‘李’。
打着哈欠，意思朦胧的陈望，接通了电话：“喂？”
那边的李欣桐说道：“我在回来的路上，阿姨让我顺便去快递站拿快递。你有没有什么要拿的，我一起拿了。”
“哦，我有两个……”
陈望随口答应，但很快又否定：“算了，我自己拿吧。”
“是有对吧？”李欣桐问。
“有是有，但我自己拿……”
“我已经快递站了，你不用说了，给你带回来。”李欣桐并不嫌弃麻烦，相当强势的便做下了决定。
而说完后，她就挂断了电话。
“……”陈望真的很想让她不要这么客气，但显然，她想要给这个家证明自己的价值感。
可是，她真应该听陈望把话说完。
算了，祝她好运吧。
既然已经被吵醒，陈望也就没有再睡下去了。起床，穿衣服，如厕，洗漱过后，就坐在了客厅，开始吃自己的早餐。
玉米，鸡蛋，豆奶，还有让妈妈给带的坚果。
这是健身人很好的早餐了。
不过还有更健康的。
水煮鸡胸肉。
