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凤飞飞从秦历592年开始修炼内功，到现在已经四年多了。这几年来，凤飞飞的修炼就是在冥想中渡过的，每天只要冥想足够的时间就可以了。
但是，她现在的修炼已经没有那么简单了。
过了年后，也就是秦历597年2月份的时候，凤潇然对她提出了新的修炼要求。
每天除了保持以前的冥想时间外，还要把前一天积蓄的内力，全部都消耗掉、清空丹田，然后再重新蓄满内力。
这样做的目的，是为了促进真气恢复的速度和时间。
拓宽经脉是人力不可为的，但是真气的恢复速度和时间长短，却是可以锻炼出来的。
凤潇然的意思是，无论用什么方法，每天必须清空内力一次，消耗完之后必须马上冥想回复真气。
凤飞飞小心的问了句：怎么才能清空内力？
“这个方法就很多了。比如，太爷爷陪你过几招？或者，在族里挑几个高手，每天陪你玩儿？更简单的，就是挑水劈柴打沙包抗石块……，只要你所有能想得到的，只要是消耗体能的办法，都可行。”
凤潇然一挑眉头，桃花眼斜瞅着凤飞飞，如是说。
凤飞飞打了个哆嗦，我又不是找死，我敢跟你这个凤家第二高手过招嘛我？让族内的高手来陪我玩儿？说得多轻松啊！我要是答应，那我真是自己找虐！
至于挑水劈柴打沙包抗石头……妈妈呀！我是美女也，美女懂不懂什么意思？就是必须得是纤腰翘臀长腿，除此之外，还必须皮肤细嫩白皙，双手得像牛奶般细腻而柔软一一
最后，连脚丫子也不能落下喔！没听前世有个女明星说过一句，被女孩子奉为美容经典的话：只有连脚都美丽的女孩，才是真正美丽的女孩。
听听，当个美女我容易么我？就算本姑娘没有那心肠，每天用奶牛洗脸沐浴，但是也不代表我会自毁前程嘛，真是的！
