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欣雅随着墨梓轩来到了练功房，坐在蒲团之上。
墨梓轩低沉的声音，念着心法口诀：“心如止水，万念皆空，深吸一气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环往复，心无他物，三刻而止，恢复如初。
调整一二，闭目而入，深吸一气，内视其中，经络游走，随气而动，周天循环，长吐而出，四九过后，恢复如初。
调整一二，闭目而入，手置丹田，稣气而动，深吸手长吐手归，一刻而止。
欣雅一边跟着默念，一边学着墨梓轩的动作，一遍一遍的学着。
一个时辰后，欣雅感觉小腹里暖洋洋的，就像有什么东西，在小腹里面蠕动。
随后，墨梓轩让欣雅自行练习，并在一旁指导。欣雅悟性很高，没多久便掌握了窍门。
