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意念导引就是有意识的将丹田气海里的灵气引入既定的经脉,每条经脉都由多寡不一的穴道连接组成,练气前期走的都是任督二脉,也就是俗称的小周天,灵气直接自丹田往下走,先经会阴穴,然后绕到背后尾椎部位的尾闾穴,再继续往上,经腰部命门,上背部大椎,送脑后玉枕,达头顶百会,然后再从头顶往下走,重新回到丹田。

呼吸吐纳和意念导引在后期是同时进行的,吸气时灵气下行,经背后直接送到头顶百会,呼气时再将灵气自头顶经正面穴道送归丹田。

练气跟开车有些相似,会开车的,哪怕只开过小货车,给他个保时捷他也能捣鼓走。不会开的,连刹车和油门都分不清,给他个小货车他也搞不明白。

吴中元之前练过气,练气的几大要领他都知道,再练熊族的练气法门很容易就能摸出门道儿。

意念导引又可分为广义的意念导引和狭义的意念导引,广义的意念导引就是想象任督二脉已经通了,狭义的意念导引是任督二脉真的通了,想要将任督二脉真正打通,需要引导丹田里的灵气逐一打通任督二脉上的穴位,粗略计数,任督二脉上有大穴十几个,仔细计数,有穴道五十多,这些都需要逐一打通。

吴中元只用了一夜就将任督二脉打通,之所以如此快速有三个原因,一是自己的先天血脉在抵御尸毒时已经被唤醒,对灵气的感知和控制异常敏锐。二是熊族的练气方法非常玄妙,其实最主要的还是三,因为他之前练气已经打通了大部分的穴道,现在只需要收收尾就成了。

打通任督二脉,自然而然的获得了洞神修为,也就是淡红灵气,体内有了灵气运行,体质就会产生良性变化,精力充沛,耳目清明,力不能变成气,但气可以变成力,晋身洞神之后,原本亏空透支的体力也随之得到了足够补充。

古人遵循的是日出而作,日落而息,所谓日出可不是日上三竿,而是天蒙蒙亮就开始干活儿,也不知道都在忙活什么,反正是都起来了。

吴中元没什么困意,就起来烧水,这时候可没有牙刷,没法儿刷牙,只能漱口,洗漱过后,又想洗脚,但屋里没有洗脚的家什,不能泡脚,只能倒水简单洗了洗。

针也没有,想要挑破脚底的水泡只能用匕首削尖木签子,匕首可不舍得用来戳水泡,以后还得用来割肉呢。

阿洛又来了,是挑着两桶水来的,还给他带来了一顶兔皮帽子。

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