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到了食堂,剧组花钱给陆泽找了一个专门的营养师,因为陆泽需要进食大量热量和蛋白质,所以每天都要吃四餐到五餐,而且一早上起来就是各种肉食。
“貌似不错?猴哥你吃早饭了吗?一起吃点?”
“早就吃过了,你是起的太晚,拳手都是六点半就起床晨练好吗?”
侯震坐在凳子上,靠着椅背慢慢吃着苹果,等待陆泽吃完,作为俱乐部聘请的营养师,他还是第一次为艺人服务。
两人的关系还是慢慢改善的,因为他作为一个钢铁直男,对于娱乐圈现在的演员们......大体是不喜欢的,之前做完饭营养餐就撤退,基本和陆泽没有话说。
直到后来见到陆泽的训练态度,他才开始和陆泽慢慢的聊到了一块去,慢慢的尊重陆泽的口味对食谱做适当的调整。
而在此之前?好不好吃?营养餐就是不好吃的,就这玩意,我管你爱吃不爱吃呢。
把最后一个鸡蛋咽下,他现在每天最少都要吃二十个扣掉蛋黄的水煮鸡蛋,没什么调味料,最多蘸点酱油,比起经常换的食谱,万年不变的鸡蛋是陆泽最大的噩梦。
最后把豆浆喝下肚,现磨的豆浆还带着点残留物,喝起来有点喇嗓子,舒服的打了个饱嗝,今天的正式训练就要开始了。
首先是被誉为最好的减肥方式,游泳,每天早上起来,陆泽都要游上最少两千米,而且距离还在不断的往上加。
游泳结束后休息十分钟,开始四十分钟的慢跑,然后再次进食,休息一个小时,中午十一点的开始力量训练,什么卧推啊,深蹲啊,甩大绳啊,各种运动训练两个小时,然后再次进食。