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在身体吸收灵气达到极限后，古羽便开始练习化形拳。在流水的冲击下，一动不动还能坚持站稳，但耍弄招式就难了。
不过古羽最不缺乏的就是毅力，一次次的尝试，他终于能安稳的站在巨流之中练习化金拳。
虽然这个过程中他吃苦不小，但收获颇为丰厚。化金拳进展神速，拳头上的岩层不但更加的密集，而且开始向黑色转变。若是彻底转化成黑色，并且散发出金属光泽，那么就完成了化铁阶段，攻击增强百分之二十。
转眼间，已经过去了五天时间。这一天，古羽刚刚吞噬一块废铁，正准备到瀑布下修炼的时候，突然身体内各处传来阵阵的麻痒。
他低头看去，只见肌肉竟然自主的律动起来，皮肤之下如同无数虫子在蠕动。
一时间犹如千万只蚂蚁在体内爬行，又麻又痒，还伴有酸涩的感觉。让人想挠又无从挠起。
这种感觉开始只是从肌肉中传来，渐渐的竟然蔓延到骨骼之上，更是让人难以忍受。又麻又痒，刺激的古羽灵魂都在战栗。
就在全身骨骼都被麻痒的感觉所覆盖的时候，突然，一种奇妙的感觉涌上古羽的心头，就好像一直阻隔自己的一道屏障被打开了一样，很是舒畅。
与此同时，一切的麻痒感觉在瞬间消失。股股力量如同清泉般从骨骼之中奔涌而出，充斥在身体各处。
锥心的麻痒突然转换成清爽淋漓的感觉，古羽像是从地狱一下飞到了天堂，那种舒畅的感觉让他轻嗯了两声。
“修身四重！”
感受着体内汹涌澎湃的力量，古羽一脸惊喜之色。现在体内的力量足足涨了一象之力，整体实力达到了六百斤的力道。
原本以为一个月能突破就是好事，没想到这么快就完成了练肌阶段，突破到锻骨阶段。
