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翌日清晨，张友彬到点就起床了，他起来后，看了看时间，就来到别墅外，开始打了一套拳，等身体活动开后，便回到房间，将小轩叫醒。
小轩揉着眼睛，迷迷糊糊的坐在床上，等看清是张友彬后，便连忙起床，开始洗漱。
张友彬叫醒小轩后，就来到了楼下的健身房，等着小轩的到来。
在等了大约半个小时，小轩就推开了健身房的房门。
张友彬见他来了，便起身，来到了中央，然后对小轩说道：“小轩，今天我教你的这一套拳法，是我独自揣摩出来的，我叫这套拳法为周天拳法，这套拳法，具有最根本的效果，那就是洗经伐髓，能让你的身体达到最优的效果。”
张友彬说完，就开始一招一式的演示着，因为要照顾到小轩，所以，张友彬演示的很慢。
当四十九式都打完后，已经过去了二十几分钟，当张友彬收式后，浑身上下都开始冒热气，这让从小在国外长大的小轩，感觉非常神奇。
小轩眼冒金光的看着张友彬，然后一脸兴奋的说道：“我要学这个。”
张友彬微笑的点了点头，然后开始让他锻炼基本功，张友彬让小轩站在房间中央，然后让他两脚与肩相宽，然后慢慢下蹲，同时，让他上身保持直立，双手握拳放置在腰间。
小轩蹲好后，张友彬便对小轩说道：“这是练武的最基本，蹲马步，在这个过程中，你要仔细感悟，蹲马步的来源，就是骑马，所以，你此时就自己想象成骑马，然后让自己的身体，微微上下浮动，这个过程中，既锻炼了你的下盘，又能锻炼你的意志。”
在给小轩说完后，张友彬就站在他对面，也开始蹲起马步，小轩仔细观看着张友彬的身形，他就看到，张友彬双腿稳稳的站在原地，上身好似骑马一般，开始微微起伏。
于是，小轩就学着张友彬的样子，闭上眼，仿佛骑马一样。
小轩是初次蹲马步，在过了没五分钟，小轩的额头就开始冒汗，双腿也开始打颤，他咬着牙，死死的坚持着，他的脑海里，始终是再坚持一会，但是，没过三分钟，小轩实在坚持不住了，直接坐在地上，喘着粗气。
张友彬听到声音，也睁开了眼睛，看向了坐在地上的小旋。
站起身来，张友彬便向小轩问道：“怎么样，还想练武吗？这可是最基础的，只有你蹲上两个小时，那个时候，才算你大成，所以，练武是一件很辛苦的事。”
小轩坐在地上，喘着粗气，听到张友彬这样说，他便坚定的向张友彬说道：“我不会放弃的，我一定能坚持住。”
张友彬微微颔首，然后说道：“那行，你先起来吧，活动一下手脚，我们接着下一步。”
小轩闻言，就准备起身，但是，当他准备起来时，双腿一下子软了，仿佛自己的腿不是自己的，这也让他再次跌倒在地上。
张友彬见了，没有说话，也没有上前搀扶，直接说道：“这一次，你必须自己起来，用你最大的毅力，独自站起来，只有这样，你才能克服后面的所有辛苦。”
