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小轩听后，先是揉了揉自己的双腿，然后再次起身，这一次，他使出了浑身的力气，慢慢悠悠的站了起来，即便站起来，双腿还在发颤。
张友彬笑了，然后指着他的双手，说道：“活动一下四肢，慢慢恢复你对身体的控制。”
在张友彬的指导下，小轩开始缓慢的活动四肢，直至身体不再发软。
等小旋活动好后，张友彬便开始教他周天拳第一式，张友彬先是慢动作打了一遍，让他看看整套拳的全貌，等打完第一遍后，又再次打了一遍，这一次，张友彬向小轩问道：“这一遍，你记住了多少？”
小轩想了想，摇头道：“我只记得开头那一式，其他都没记住。”
张友彬微微点头，然后连续打了三遍后，再次问道：“这一次呢？”
“大概记住一半吧，后面的，我还没记牢。”
“行吧，记下一半也行，等一会儿，我在将这一式，分解开，交给你。”
随后，张友彬先是让小轩打一遍，看看他记了多少，也许是张友彬的血脉，小轩虽然只是模仿，但是也算是有模有样了，于是，张友彬便开始一招一招的教他。
就这一式，张友彬教了一个多小时，直至小旋再也没有了力气，张友彬这才让他休息。
二人出了健身房后，就看到，小雅坐在客厅的沙发上，正在看着电视。
当她看到爸爸和哥哥出来，便连忙跑到张友彬身边，然后拉着张友彬的手，问道：“爸爸，你们在干什么呢？”
“爸爸在教哥哥练武呢，怎么，你这丫头想学吗？”
小雅一直跟着张友彬，自然知道，张友彬早晨起来，会打一遍拳，而且，每次打完，爸爸全身都是汗，所以，她认为很辛苦。
此时，听到爸爸这样问，小雅直接将头摇的像个拨浪鼓一样，娇声说道：“我才不学呢，每天都会出一身汗。”
对于小雅，张友彬不做强求，虽然对身体很好，但是，没有意志力，练武还不如不练呢。
张友彬看着女儿的模样，笑着说道：“那行吧，你不想练，就不练吧，不过，你以后可要好好学画画啊”
“我知道了，爸爸，我会好好学画画的。”
此时，保姆已经将早饭准备好了，开始叫几人吃饭，张友彬带着三个孩子，来到了餐厅，然后开始吃起早饭，今天的早饭，张友彬特意吩咐了一下，让多做一些肉食，以后小旋练完后，就会食欲大开，可能会吃的多一些。
吃完早餐，接下来就是学习的时间，等上午学习完后，下午才是他们玩耍的时间。
