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林晨的目光落在那本古朴的古籍上，只见封面上清晰地写着“炼体术”三个大字。
他抬起头，带着一丝疑惑，向爷爷求证：“爷爷，这本书似乎不属于我们的家族传承吧？”
爷爷的脸上露出了慈祥的笑容，他点了点头，解释道：“你说得对，晨晨。这本书并不是我们家族的藏品。它是一位母亲为了救治她的孩子，用这本书来换取我手中的一枚地品丹药——生雪丹。”
（生雪丹：由寒水石、玄参、羚羊角、丁香等组成，这种丹药具有神奇的疗效，尤其对于那些修炼金丹以下境界的伤者来说，它能够促进他们恢复如初，甚至对于元婴境界的修炼者也有一定的辅助作用。）
爷爷轻轻抚着书页，语气中带着一丝自豪：“我从这本书中摘录了几页内容，送给了我们大学的炼体教授。他告诉我，这些内容非常有价值，对我们的修炼体系是一次很好的补充。”
林晨的眼睛亮了起来，他意识到这本书中的炼体术不仅对个人修炼有益，还能对整个大学的修炼教育产生积极的影响。他感到兴奋，因为这意味着他手中的这本书，可能蕴含着能够提升更多修炼者实力的秘密。
“爷爷，那我们是不是可以让更多的人受益于这本书？”林晨急切地问道。
爷爷点了点头，眼中闪烁着智慧的光芒：“是的，晨晨。知识是用来传承和分享的，这样才能够发挥它最大的价值。但同时，我们也必须确保这些知识落入正确的人手中，以免被滥用。”
林晨认真地点了点头，他明白爷爷的担忧。他知道，修炼界中不乏有心之人，这样的秘籍如果落入他们手中，可能会引发不必要的纷争。他决心要谨慎对待这本书，不仅要自己努力学习，还要确保它能够安全地传承下去。
“我会小心的，爷爷。”林晨承诺道，“我会用我的力量保护这本书，让它成为帮助人们的力量，而不是争斗的源头。”
随后，林晨小心翼翼地翻开了《炼体术》的封面，映入眼帘的是第一页，这一页详尽地介绍了炼体术的完整修炼境界体系：
抟气（上中下）：这是起始阶段，修炼者通过功法调节呼吸，将气潜入丹田，抟聚成团，使得气在体内循环，循筋走脉，达到寒暑不侵的境界。
易筋（上中下）：修炼者通过外练拳法内练气功，气荡经脉，增强经脉的弹性和韧性，使之能容纳更多的真气，从而达到丰筋多力的效果。
推血（上中下）：修炼者练心头之血为精血，使得精血旺盛，气劲足。气血一体，推动行动，增强身体的力量。
锻骨（上中下）：修炼者在这个阶段通过精血真气内锻骨骼，洗涤骨中杂质，达到千锤百炼，使骨骼如铁一般坚硬，力量大增。
淬皮（上中下）：修炼者推血至皮膜，并辅以烈性药材浸泡，内外冲击锻造皮膜，使皮膜坚硬如铜，刀兵难以伤害。
三合（上中下）：修炼者心与意合，意与气合，气与力合，内外三合通任督二脉。气力合一，力量如同猛虎。
内景（上中下）：修炼者内观五脏六腑，清毒去滓，八脉俱通，内壮混元，达到可以腹音交流的境界。
先天（上中下）：修炼者返归复命，后天入先天，证大道之基。丹田漩斗，气自循流，罡气护体，拥有巨大的力量。
辟谷（上中下）：修炼者服气辟谷，不食人间五谷，食天地五气以存生机，五气朝元境界。
页面上的字迹工整而古朴，每一行文字都透露着历史的厚重感。林晨聚精会神地阅读着，逐渐了解到炼体术的修炼分为多个层次，每个层次都有其独特的修炼方法和目标。
