第五十六章 翻腾术！【第二更，求追读！求月票！】 (第3/5页)

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等到风车的功夫熟练之后，才可以换成软杠，因为在铁杠上练习的都是依靠两臂的实力，不是质地坚硬的杠子，不足以供人攀援，承受不住全身旋转搅动的重量。

小翻、上升下降、风车、软杠。

这就是‘翻腾术’的第一步功夫，这是基础。

曹醒有着‘揭谛功’的底子，第一步轻松练成，难度并不高。

之后是第二步。

竖起坚固的木头做成架子，高度大约二丈左右。在架子上端横木的底部，每隔二尺，钉一个铁环，铁环上系着非常坚固的皮绳，一直垂直垂到地面，就像流苏一样。

人站在皮条中间，两只手各握住一条皮条，向上升起，如果右手用力，左手就向上抓一把，左手用力，右手就向上抓一把，升到顶极，再依照方法降下来。

这种练法叫做‘皮条杠子’，是‘翻腾术’的第二层次练法。

这对曹醒而言也不难，练的无非是臂力而已，他的‘负重训练’已经lv5，一双臂力惊人，轻松就能借皮条上下的移动。

坚实底子摆在这里，‘翻腾术’的第二步功夫对他而言也轻松到了极点。

再往后。

第三步功夫，练的则是借助皮条移动、前进的能力。

曹醒在架子东边起身，握住靠东边的第一、第二两根皮条，升到半空中，把握住第一根皮条的手松开，翻身朝向西边，抓住第三根皮条，再松开握住第二根皮条的手，而抓住第四根皮条，像这样一路向西过去，直到靠西的最后一根时，再翻身向东，交替往来，直到力气用尽为止。

向旁边移动的同时还要练习翻腾，两只手各握住一条皮条，方法和在铁杠上做风车的动作相同，只是两只手臂要随着绳子弯曲，这一点稍有不同罢了。

翻腾这种方法，快速容易而缓慢困难，所以练习的时候应该从快速逐渐变得缓慢，直到能够随意停顿而不觉得困苦为止。

翻腾之后，练习脱手跃。